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다이어트를 위한 초간단 "닭가슴살 샐러드" 코로나 때문에 외출을 자제하고 본의 아니게 자택 근무를 많이 하게 되었는데요. 아무래도 활동량이 적어지다 보니 체중이 많이 늘게 되더군요. 그래서 홈트레이닝 용품을 구매해서 운동도 하고, 저녁에는 걷기 운동도 자주 하려고 노력 중이죠. 하지만 평소와 똑같이 그대로 먹다 보니 체중 감량에도 노력한 것만큼의 효과가 없더군요. 유튜브도 보고 이런 저런 책도 보면서 식단관리가 중요하다고 해서 최대한 요요 없이 체중을 감량하여 유지할 수 있도록 식단을 바꿔보았습니다. 최대한 공복을 길게 유지하고 탄수화물의 섭취를 줄이기 위해서 점심 식사를 샐러드 위주로 말이죠. 하지만 샐러드 먹겠다고 재료 하나 하나 구매하는 것도 번거롭고 시중에 완제품으로 판매하는 닭가슴살 샐러드를 주문해서 먹자니 비용도 만만치 않아서 저는 이.. 2021. 7. 8.
"신일 서큘레이터 SIF-R09DWH" 구매후기 작년보다 일찍 에어컨 가동을 시작하였습니다. 거실에 있으면 에어컨에서 나오는 찬바람이 얼굴 쪽으로 오는 것이 싫어서 무풍으로 사용하곤 합니다. 그런데 무풍으로 사용하다보면 에어컨 주변만 시원해 지는 것 같아서 올해는 서큘레이터를 하나 장만했습니다. 서큘레이터를 이용하는 것이 찬 공기를 전달하는데도 보다 빠르고, 에어컨 요금을 절약하는데 도움이 된다고 합니다. 기다리는 것이 싫어서 쿠팡 로켓배송으로 주문했는데 이중 박스 포장으로 다음 날 바로 도착했네요. 튼튼하게 배송된 것까지는 좋은데 박스를 버리는 것이 일이라서 귀찮기도 하네요. 신일 BLDC 모터 에어 서큘레이터 COUPANG www.coupang.com 별도로 조립할 필요가 없이 비닐만 벗겨내면 바로 전원을 꽂아 사용이 가능힙니다. 에어컨 색상하고 .. 2021. 7. 7.
홈트레이닝을 위한 "AB 슬라이드" 구매후기 코로나로 인하여 헬스장을 찾기 어려운 요즘은 집에서 운동하는 홈트레이닝이 각광을 받고 있는데요. 저 역시 집에서 가끔씩 맨몸 운동을 하는데 조금 지겹고 자세도 마음도 많이 흐트러져서 몇 가지 도구를 구매해 홈트를 하고 있습니다. 최근에 유튜브를 보다가 AB 슬라이드를 이용한 운동이 복근 운동하는데 효과적이라는 말에 바로 AB 슬라이드를 구매했습니다. 여러 가지 제품들이 많았는데 제가 고른 제품은 사진 속에 나온 홈투더짐 4륜 AB슬라이드 고급형 제품입니다. 제품의 스펙은 사진을 참고하세요. 구성품은 무릎패드와 AB 슬라이드, 파우치, 튜빙밴드입니다. AB 슬라이드 본체는 손잡이를 분리하고 접어서 파우치에 보관할 수 있습니다. 4륜인데 앞의 바퀴는 모아져 삼각형 구조로 일반적으로 1개의 바퀴로 된 AB 슬.. 2021. 7. 4.
수납 정리를 위한 "다용도 바스켓" 구매 후기 롯데마트에 장 보러 가는 날, 미뤄두었던 수납 정리를 위한 제품들을 먼저 둘러보았습니다. 옆에 있는 다이소에서 구경하고 롯데마트에 왔는데 가격도 비슷하고, 종류가 많아서 크기별로 구매를 했죠. 크기별로 다양한 모양의 다용도 바스켓입니다. 손잡이가 달린 것도 있고, 소재는 플라스틱이지만 대나무 느낌을 재현한 제품도 있고 무척 다양했습니다. 치워도 치워도 금새 지저분해지는 책상 위를 정리해 보고 싶더군요. 몇 개나 필요할지 몰라 적당한 크기별로 구매했습니다. 우선 구매한 제품으로 정리해보고 부족하다면 추가로 구매하려고요. 싱크대 옆 수납장에 제품들을 구매할 때마다 집어넣었더니 제품을 찾기 어렵더군요. 나름대로 정리한다고 하는데도 제품들이 섞여서 재고 파악도 잘 안 되고 수납장을 열 때마다 기분이 심란해 지곤.. 2021. 7. 2.
인천 영종도 맛집 "맛또와 큰뼈해장국" 뼈해장국을 좋아해서 즐겨 먹는데 의외로 영종도에서는 맛집을 찾아 먹기 힘들더군요. 운서동 119안전센터 근처에 유명한 맛집이 있긴 한데 주차하기 너무 불편해서 항상 근처만 몇 바퀴 돌다 다른 곳을 찾기 일쑤였죠. 그러다 최근에 발견하고 자주 가는 곳이 은골카페거리에 위치한 맛또와 큰뼈해장국입니다. 집에서도 가깝고 카페거리에는 맛집도 많아서 자주 가죠. 위치는 카페 목현 근처에 위치해서 찾기 쉽습니다. 생긴지 얼마 안 되는 곳이라 내부는 아주 깨끗하고 깔끔합니다. 일회용 앞치마도 준비되어 있어서 해장국 국물이 튀어 옷에 묻는 것을 막을 수 있습니다. 그리고 추가 반찬은 셀프입니다. 메뉴는 뼈해장국과 전골로 뼈해장국에 특화되어 있습니다. (특)큰뼈해장국이 일반보다 2천 원 정도 비싼데 뼈 하나를 더 넣어 준.. 2021. 7. 2.
왜 일하는가 - 이나모리 가즈오 최근에 존경하는 지인 분께 선물받는 책을 읽고 그 감상을 전하고자 독서리뷰를 남겨보고자 합니다. 선물 받는 책은 꽤나 유명하고 대중적인 책이죠. 교세라 창업주 이나모리 가즈오가 쓴 "왜 일하는가" 입니다. 처음에는 비슷 비슷한 자기개발서 서적이겠지 하고 생각했는데 읽고 나서 묵직한 교훈을 얻게 되었습니다. 제가 느낀 교훈이 무엇이었는지 부족한 필력으로 소개하고 책을 추천드리고자 합니다. 얼마 전 먹고 사는 문제로 답답한데 어디 하소연할 곳도 마땅찮고 혼자서 끙끙 앓고만 있었던 때가 있었습니다. 그러던 와중에서 미련한 놈의 소식을 주변 지인을 통해 주워 들으셨는지 사촌형이 밥이나 먹자고 전화를 주셨죠. 무거운 마음과 발걸음으로 약속을 잡고 식사를 하고 차를 마시며 이런 저런 이야기를 나눴습니다. 처음에는 .. 2021. 6. 15.
"에라클린 초음파세척기" 구매후기 부모님 선물로 구매한 2번째 제품은 초음파 세척기입니다. 아무래도 시기가 시기인지라 코로나 등의 바이러스에 민감해져서 구매하게 되었는데요. 가정에서 쉽게 세척할 수 없는 제품들을 초음파를 이용해 세척하는 가정용 초음파 세척기입니다. 상품명은 에라클린 EraClean 초음파 세척기입니다. 에라클린 가정용 초음파 세척기 GW01 화이트 COUPANG www.coupang.com 안경, 시계, 악세서리, 면도기, 손톱깎이 등 일상생활에서 많이 사용하지만 세척하기 어려운 제품들이 있죠. 그러한 제품들을 세척할 수 있는 용도로 사용할 수 있습니다. 제품의 구성은 아주 간단합니다. 본체, 어뎁터, 설명서가 잘 포장이 되어 있습니다. 본체 내부에는 별도의 플라스틱 트레이가 있는데 긁힘 방지용 고정틀이라고 하네요. 아.. 2021. 6. 8.
"아쿠아픽 구강세정기 AQ-310" 구매후기 아버지 생신이 다가와 가족들이 모여 밥 한 끼 하려고 주말에 고향 집에 다녀왔습니다. 선물은 괜찮다고 하시는데 그냥 가기에는 또 섭섭하고 해서 마트에 들러 구경하다가 구강세정기를 보고 하나 구매했습니다. 치아 건강이 좋지 않아서 치과치료를 많이 받으시는데 혹시나 도움이 될까 해서 말이죠. 일렉트로 마트에서 구매한 아쿠아픽 구강세정기 AQ-310 모델입니다. 매장에는 다양한 모델의 재고가 부족했는데 재고 있는 제품 중에서 아쿠아픽이 가장 마음에 들어 구매했습니다. 생각보다 크기가 작아서 세면대 위에 올려놓고 사용하는데도 크게 불편함이 없을 듯했거든요. 본체와 7종의 제트팁과 설명서가 동봉되어 있습니다. 제트 팁 7종입니다. 기본 세정 팁 4종은 색상별로 구분하기 쉽게 구성되어 가족별로 나눠 쓰기 좋을 듯합.. 2021. 6. 8.
을왕리 빵집 "강민호 을왕리 빵판다" 을왕리에 밥 먹으러 들렀다가 빵집이 눈에 띄길래 한번 방문해 보았습니다. 이름이 특이해서 검색해 보니 꽤나 유명해 보여서 빵이나 좀 사가자 하고 들른 것이죠. 위치는 서울 방향에서 을왕리 들어가는 입구 쪽에 있는데 안쪽으로 구불구불 들어와야 합니다. 산 중턱에 있어 차를 갖고 올라오면 넓은 주차장이 보입니다. 건물이 아주 크고 야외까지 테이블과 놀이기구까지 잘 정비되어 있네요. 내부에도 진열된 빵과 함께 먹을 수 있는 공간이 마련되어 있습니다. 우선 천천히 뭐가 맛있을지 둘러보았습니다. 저녁을 먹고 늦게 방문한 탓인지 인기 있다는 제품은 다 팔리고 없네요. 슈가 파우더가 아주 듬뿍 얹어진 팡도르도 하나 구매했습니다. 당연히 맛은 있는데 슈가 파우더가 왜 저렇게 많아야 하는지 잘 이해가 되지는 않더군요. .. 2021. 6. 4.
해풍건조생선 숯불구이 "을왕리 꾸덕집 " 오랜만에 을왕리에 짬뽕을 먹으러 갔는데, 유명한 짬뽕집을 문을 닫았네요. 코로나 여파 때문인지, 관광객들이 줄어서인지 문을 닫는 맛집들이 많아지는 것이 아쉽습니다. 어디로 갈까 마시안해변 방향으로 가다가 꾸덕집이라는 간판에 이끌려 생선구이를 먹으러 가보았습니다. 멀리서도 잘 보일만큼 큼직만한 간판이 돋보이는 곳입니다. 주차할 곳은 넉넉한데 경사가 급해서 조금 신경이 쓰일 수 있습니다. 밖에서 봤던 것보다 실내의 크기가 넓직하네요. 테이블도 많고 자리도 넓습니다. 최대한 옆테이블과 거리를 유지하기 위해 떨어진 자리에 앉았습니다. 간판을 보니 차림표가 간단하네요. 생선구이와 간장게장이 주메뉴입니다. 생선구이를 못드시는 분들을 위한 제육볶음 메뉴가 추가 메뉴로 있습니다. 생선구이 2인분을 주문했습니다. 동생이.. 2021. 6. 4.
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